آشنایی با «مهارتهای زندگی» از دیدگاه اسلام تشریح «خودشناسی» موضوع این اثر میباشد. وی در فصل اول به مباحثی مقدماتی مبادرت نموده و ماهیت مهارتهای زندگی، تقسیم بندی و اصول کلی آن را مورد بررسی قرار داده است. وی با این مقدمه که نخستین قدم در مسیر تکامل، خود شناسی همه جانبه است، به معرفی جنبه های گوناگون خودشناسی و ابعاد مختلف خود انسانی مانند خود آرمانی و واقعی پرداخته و تمرینهایی عملی را در این زمینه ارایه مینماید. وی در ادامه به تشریح برخی مهارتهای زندگی مانند گوش دادن، کنترل هیجانها، تصمیم گیری، و افزایش شادی و نشاط پرداخته و راهکارهای را در جهت بهبود هر یک ارایه مینماید.
